어깨 통증 치료법은 원인에 따라 달라지며, 보존적 치료부터 수술적 치료까지 다양합니다. 통증의 정확한 원인을 파악하기 위해 병원에서 진료를 받는 것이 가장 중요합니다.
가벼운 통증에 대한 자가 관리
- 휴식: 통증을 유발하는 활동을 피하고 어깨에 충분한 휴식을 줍니다.
- 냉찜질 및 온찜질:
- 냉찜질: 부상 초기나 염증이 있을 때 염증을 가라앉히는 데 도움이 됩니다.
- 온찜질: 부상 후 며칠이 지나 부기 없이 통증만 있을 경우, 근육을 이완하는 데 효과적입니다.
- 통증 완화제: 아세트아미노펜(타이레놀)이나 비스테로이드성 소염진통제(이부프로펜, 나프록센 등)를 복용하면 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
전문적인 치료 방법
- 물리 치료: 전문 물리 치료사의 지도 아래 어깨 관절의 운동 범위를 넓히고 근력을 강화하는 운동을 진행합니다.
- 주사 치료:스테로이드 주사: 통증과 염증을 효과적으로 줄여주는 데 사용됩니다.
- 프롤로테라피(증식치료): 인대와 힘줄을 강화하여 통증을 완화하는 주사 치료입니다.
- DNA 주사: 손상된 조직을 재생하는 데 도움을 줍니다.
- 체외충격파: 강력한 충격파를 손상 부위에 가해 염증과 통증을 줄이고 조직 재생을 돕는 치료법입니다.
- 도수 치료: 전문 치료사가 손을 이용해 관절의 움직임을 교정하고 근육을 이완하여 통증을 줄이는 치료입니다.
- 수술적 치료: 보존적 치료로 호전되지 않거나 회전근개 파열처럼 심각한 질환의 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
- 어깨 통증의 주요 원인별 치료
- 오십견(유착성 관절낭염): 어깨 관절막에 염증이 생겨 관절이 굳어 움직임에 제한이 오는 질환입니다. 통증 감소와 운동 범위 회복을 위한 운동 치료가 중요하며, 심한 경우 스테로이드 주사를 맞기도 합니다.
- 회전근개 파열: 어깨를 움직이는 힘줄인 회전근개가 손상된 상태입니다. 물리 치료와 주사 치료로 호전되지 않으면 수술을 고려할 수 있습니다.
- 석회성 건염: 어깨 힘줄에 석회 물질이 침착되어 통증을 유발합니다. 약물 치료, 주사 치료, 체외충격파 등으로 치료하며, 심한 경우 수술로 석회를 제거할 수 있습니다.